اسبحوا لتحسّنوا صوتكم!

كتبت الاختصاصية في علاج الصوت ماري رين أيوب في موقع mtv: 

أسئلةٌ كثيرة تطرح علينا لمعرفة العوامل التي تؤثر في الصّوت. فالبعض يسأل إن كان الحامض أو العسل مفيد للصّوت والبعض الآخر يسأل وهل شرب السوائل الساخنة تفيد الصوت؟ لكن هل كنتم تعلمون أنّ الرّياضة مفيدة جداً للصّوت، وبالأخصّ السّباحة. إليكم التّفسير العلميّ.

إن ممارسة السّباحة لها منافع لا شكّ فيها على الجهاز التنفّسيّ وهو جهاز أساسيّ لإصدار الصّوت. فهي تحسّن من قدرة الرئتين خصوصاً عند ممارسة السّباحة تحت الماء كما أنّها تقوّي العضلات المسؤولة عن التّنفس. أيضاً، والأهم، فإنّ السباحة تمرّن على الشّهيق السّريع والزّفير البطيء وهما عاملان أساسيّان للغناء.

من ناحيةٍ أخرى، تحسّن السّباحة من وضعيّة وتوازن ومرونة الجسم. كما أنّها تزيل التشنّجات وتساعد على ارتخاء العضلات. كلّ هذا سيساعد على اصدار الصّوت بشكلٍ سهل وبسيط وتالياً يخفّف من خطر الإصابة باضطرابات الصّوت.

أخيراً تساهم المواظبة على السّباحة في تحسين نوعيّة النّوم الذّي يعد عاملاً أساسيّاً للحفاظ على الصّوت واراحته.

إذاً هذا الصّيف لا تتردّدوا في ممارسة السّباحة لتفيدوا ليس فقط جسمكم بل صوتكم أيضاً.