هل يمكن للكركم أن يحل محل الأسبرين؟ الآثار الجانبية والبدائل الطبيعية
عادة ما يكون الأسبرين هو المصدر المناسب للصداع المزعج ، ولكن يتعين على العديد من الأشخاص استخدامه يوميًا كجزء من نظام صحي للقلب. يُنصح الأفراد المعرضون لخطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية بتناول جرعات يومية من الأسبرين ، ولكن هناك بعض المخاوف الصحية عندما يتعلق الأمر بالاستخدام المطول للأدوية المضادة للالتهابات مثل الأسبرين.
مع الأخطار المحتملة ، يلجأ الكثير من الناس إلى أشكال بديلة وأكثر طبيعية للعلاج والمكملات المضادة للالتهابات. لمعرفة سبب ذلك ، من المهم أولاً أن تفهم بالضبط ما يفعله الأسبرين وما الغرض من استخدامه.
استخدامات الأسبرين
يتم تناول الأسبرين لثلاثة أسباب رئيسية: لتخفيف الألم والالتهابات ، وتقليل الحمى ، والوقاية من مشاكل القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
يعمل الأسبرين عن طريق تقليل مستوى المواد الشبيهة بالهرمونات (البروستاجلاندين) المسؤولة عن الاستجابة الالتهابية. عن طريق تثبيط هذه المركبات ، يتم تقليل الالتهاب في جسمك.
لا تنصح إدارة الغذاء والدواء بتناول الأسبرين يوميًا ، لكن هذا خيار وقائي شائع للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. عندما يتعلق الأمر بهذه المشاكل الصحية الخطيرة ، فإن خطورتها تفوق أي مخاطر مصاحبة لاستخدام الأسبرين لفترات طويلة ، لذلك يعتبر آمنًا.
يجب عليك دائمًا مراجعة طبيبك أولاً قبل البدء في نظام الأسبرين اليومي ، ولكن فوائد الوقاية من مشاكل القلب والأوعية الدموية كبيرة.
الجانب السيئ للأسبرين
إن تناول الأسبرين من حين لآخر لمشكلة صحية أمر جيد ، لكن الاستخدام اليومي على مدى فترة طويلة من الزمن يأتي مع مخاطر ومضاعفات صحية محتملة.
قرحة المعدة: لعل أكثر الآثار الجانبية شيوعًا لاستخدام الأسبرين ، قرحة المعدة مؤلمة وترتبط بمشاكل الجهاز الهضمي. الأسبرين هو السبب الرئيسي الثاني للقرحة ، والاستمرار في استخدامه بعد الإصابة بالقرحة أمر خطير للغاية.
يمكن للقرح الموجودة بالفعل أن تثقب وتنزف ، لذا فإن الاستمرار في تناول الأسبرين عند الإصابة بالقرحة يزيد من خطر إصابتك بمرض خطير.
الفشل الكلوي: الاستخدام طويل الأمد للأدوية المسكنة مثل الأسبرين يمكن أن يسبب تلف الكلى. غالبًا ما يمر تطور هذه الحالة دون أن يلاحظها أحد ، حيث لا تظهر الأعراض على الفور. يمكن أن يؤدي هذا الضرر بعد ذلك إلى الفشل الكلوي ، والذي قد يكون مميتًا.
نظرًا لأن الأسبرين يوصف كخيار وقائي للنوبات القلبية ، فلا يُنصح بجرعات تزيد عن 80 ملليجرام ، حيث من المرجح أن تساهم في الفشل الكلوي.
فشل الكبد: مثل جميع الأدوية ، ينتهي الأسبرين في الكبد كجزء من عملية إزالة السموم. الكثير من الأسبرين يعني الكثير من السموم ، والكبد غير قادر على معالجتها بشكل فعال ، مما يسبب فشل الكبد.
أظهرت الدراسات أنه في الجرعات العالية ، يمكن أن يتسبب الأسبرين في أضرار قاتلة للكبد ، حيث يصبح الجسم مثقلًا بالسموم.
السكتة الدماغية النزفية: كثير من الناس يتناولون الأسبرين لتسييل الدم لمنع السكتة الدماغية ، ولكن قد يؤدي الإفراط في تناوله إلى إلحاق ضرر أكبر من نفعه. يمكن أن يتسبب الأسبرين المميع للدم في حدوث نزيف في الدماغ ، مما قد يؤدي إلى بعض السكتات الدماغية.
لذلك ، من المهم الموازنة بين مخاطر السكتة الدماغية والفوائد المحتملة للقلب والأوعية الدموية بعناية.
رنين الأذن: عادة ما يحدث طنين الأذن ، أو رنين الأذنين ، بسبب حالة صحية كامنة ، ولكن يمكن أيضًا أن يكون سببه الإفراط في استخدام الأسبرين. عندما يتعلق الأمر بالتسمم في أذنيك ، فإن جرعة الأسبرين التي تتناولها مهمة ، حيث ترتبط التأثيرات الضائرة الأكبر بجرعات أعلى.
متلازمة راي: وهي حالة قاتلة تدمر الدماغ والكبد ، وخاصة عند الأطفال. تتطور هذه الحالة عادةً لدى المرضى الذين يتعافون من الأنفلونزا ، ولكن تم أيضًا ربطها باستخدام الأسبرين.
يُعتقد أن الدواء يعمل كعامل مساعد في المرضى المعرضين للإصابة ، مما يؤدي إلى تلف جذع الدماغ والوفاة في حوالي 40 في المائة من الحالات. لذلك ينصح بتجنب الأسبرين من قبل أي فرد يحارب الالتهابات الفيروسية.
ماذا يمكنك أن تفعل أيضا؟
لتجنب المخاطر المحتملة المرتبطة باستخدام الأسبرين ، هناك عدد من العلاجات البديلة الطبيعية التي يمكنك تجربتها. من المهم دائمًا التحدث مع طبيبك حول بدء نظام الأسبرين أو الانتهاء منه ، كما يجب مراعاة جميع المخاطر الصحية والفوائد بعناية.
إذا كنت تستخدم الأسبرين للسيطرة على الالتهاب في جسمك ، فقد تكون الخيارات الطبيعية أدناه أكثر فعالية وتأتي مع مخاطر أقل.
كركم
الخصائص القوية المضادة للالتهابات للكركمين ، المركب الرئيسي لمكملات الكركم ، مثالية للسيطرة على الالتهابات في جسمك. تستخدم مضادات الأكسدة الموجودة في خلاصة الكركم لقرون ، وتساعد على تثبيط الأنشطة على علامات الالتهاب ، وبالتالي تساعد في تخفيف الألم والتورم وكذلك حمايتك من الآثار الضارة للأدوية.
تعمل مكملات الكركمين أيضًا كعامل مضاد للتخثر ، مما يساعدك في الحفاظ على حالة مضادات التخثر والحماية من الجلطات والسكتات الدماغية.
زنجبيل
يمتلك الزنجبيل القدرة على منع تكون الجلطات الدموية ، والتي بدورها يمكن أن تمنع النوبات القلبية والسكتات الدماغية بشكل فعال مثل الأسبرين. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الزنجبيل أكثر علاجيًا ويقلل الألم من خلال العمل مباشرة على النهايات العصبية.
إن قدرات الزنجبيل على المساعدة في علاج الالتهاب والألم تجعله مثاليًا لارتفاع ضغط الدم والتهاب المفاصل وتصلب الشرايين.
المغنيسيوم
لم يتم تصميم هذا المعدن المهم لأداء نفس وظيفة الأسبرين. بدلاً من ذلك ، يعمل كعامل وقائي ، ويعزز صحة القلب والأوعية الدموية بحيث لا تكون هناك حاجة إلى الأسبرين.
يمكن أن يسبب نقص المغنيسيوم مشاكل في ضغط الدم ، والتي يمكن أن تؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم ، لذا فإن الاستمرار في تناول المغنيسيوم يحافظ على صحة قلبك وخالي من الأسبرين.
النظام الغذائي المضاد للالتهابات
نظرًا لأن الالتهاب هو السبب الرئيسي لتناول الأسبرين ، فإن التحول إلى نظام غذائي مضاد للالتهابات يمكن أن يكون خطوة مفيدة.
تجنب الأطعمة التي تسبب الالتهاب مثل السكريات والأطعمة المصنعة والأطعمة الحارة والدهون المشبعة وكذلك تناول المزيد من الأطعمة المضادة للالتهابات مثل الكركم والخضروات الورقية والتوت والدهون الصحية سوف يمنع الالتهاب ويقلل من الحاجة إلى الأسبرين.
الخط السفلي
يرتبط الالتهاب بالعديد من الأمراض ويمكن السيطرة عليه بسهولة باستخدام مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الأسبرين. مثل جميع الأدوية ، يأتي الأسبرين بآثار جانبية ومخاطر ضارة ، مما يجعل الناس يشككون في استخدامه.
يمكن التحكم في آثار الالتهاب بسهولة من خلال المزيد من خيارات العلاج الطبيعية ، بحيث يمكنك تعزيز الصحة المثلى وتجنب أي مخاطر صحية أخرى. النظام الغذائي الأفضل وتغيير نمط الحياة والمكملات الغذائية المضادة للالتهابات ستبقيك خاليًا من الالتهابات وتمنع مخاطر الأسبرين في خزانة الأدوية.
